назад в каталог

Групповые программы по аэробике

Если Вам нравится заниматься в компании единомышленников, рекомендуем Вам посещать групповые занятия по аэробике.

Мы предлагаем Вам несколько видов групповых программ, которые помогут улучшить настроение, укрепить мышцы и почувствовать радость жизни в движении к намеченной цели. Все групповые программы различаются по уровням сложности и интенсивности. Вам остаётся только выбрать из перечисленного ниже!



ABT

(пресс,ягодицы,бедра)

Силовой класс для тренировки мышц ног и брюшного пресса.  Целенаправленное и эффективное укрепление именно этих групп мышц. Отличный способ потратить лишние калории!Результат: красивая форма ног, бедер и подтянутый живот

ABS

(суперпресс)

Силовой урок, направленный на тренировку мышц брюшного пресса.  Рекомендуется для всех уровней подготовленности.Хотите  иметь красивое  тело?Тогда это ваша тренировка.

FLEXIBILITY


дыхание + умеренная  физическая  нагрузка + релаксация.

Эти комплексные упражнения рассчитаны на снижение веса. Для более эффективного результата рекомендуется перед  занятием не есть,  не менее 2-х часов. Результат не заставит ждать!

STEP + СИЛА

Обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики в сочетании с умеренной физической нагрузкой.Сила и баланс, координация и мышечный тонус. Прекрасный способ похудеть!

ИНТЕРВАЛ

(круговая тренировка)

Нацелена на чередовании аэробной и силовой нагрузки. Хотите похудеть,развить выносливость и подтянуть мышцы всего тела?  Эффект «3 в 1» на тренировке  ИНТЕРВАЛ!!!

ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА

Интенсивная силовая тренировка для всех групп мышц.Является эффективным средством для развития гармоничных форм,коррекции фигуры и борьбы с целлюлитом. Прекрасный способ похудеть!  

FITNESS YOGA



В йоге особое   внимание уделяется растяжению мышц и внутреннему спокойствию. Одновременно практикуются дыхательные упражнения. В результате занятий развивается подвижность, гибкость, координация движений. Особенно важны эти занятия для поддержания, укрепления мышц спины и обеспечения должной гибкости позвоночника.

ZUMBA

Танцевальная фитнес программа на основе сольных латиноамериканских танцев (Самба, Румба, Меренго, Кумбия). Проводится как танцевальная вечеринка-это просто,доступно и очень весело!

Худейте с удовольствием!  

Modern


Танцевальный класс на основе современной хореографии в стиле джаз-модерн. Посещая эти уроки, легко овладеть пластикой движения и развить гибкость.

Приходите,танцуйте,наслаждайтесь!

Pilates


Эти комплексные силовые упражнения развивают осанку, гибкость и ловкость. Для пилатеса характерны медленные движения, глубокое осознанное дыхание, внутренняя концентрация. Пилатес позволяет заметно улучшить фигуру и самочувствие.

Аквааэробика


Является безопасным методом тренировки сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата. Во время тренировки укрепляются мышцы брюшного пресса и спины. Занятия проходят с использованием специального оборудования.

Belly dance

Танцевальный вид аэробики, на основе восточной хореографии.

МТ + stretch    


Сочетание силовой нагрузки, позволяющей эффективно тренировать все основные  мышцы, и отличной растяжки и расслабления. Вы успеете многое за одно занятие!

STRETCHING

   (растягивание)  


Комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц,связок и сухожилий туловища и конечностей.Стретчинг является профилактикой остеопароза ("старения суставов").Повышение гибкости, пластичности, грациозности-основной эффект стретчинга.

Для детей

Детский фитнес

Аэробика для детей.

Детская студия хореографии

Направление «модерн». Приглашаем на занятия детей от 4 до 12 лет.

Чемпионика

Приглашаем на занятия детей от 6 до 12 лет.


Водные программы. Аквааэробика

Водная среда является уникальным местом для занятий фитнесом. Она позволяет быть в тонусе и работать над своим телом без вреда для здоровья благодаря специальному оборудованию. Аква-фитнес предлагает широкий выбор тренировок, направленных на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, скорости, координации.

Для занятий аква-аэробикой Вам не обязательно уметь плавать – оборудование для аква-фитнеса поможет держаться на воде. Главное, что нагрузку Вы получаете за счёт преодоления сопротивления воды и совсем не важно, является ли избыточным Ваш вес. Во время тренировки в воде Вы не получаете нагрузки на позвоночник. Удерживая вертикальное положение, Вы тренируете мышцы брюшного пресса и спины.

Занятия в бассейне помогают снять накопившееся напряжение и наполняют Ваше тело позитивной энергией.


ПРЕЙСКУРАНТ УСЛУГ НА ЗАНЯТИЯ ПО АЭРОБИКЕ


   

Вид услуг

Стоимость

1-ой

тренировки

Количество тренировок по абонементу

Стоимость абонемента

1

Индивидуальная тренировка

700 руб.

2

Дети

150 руб.

Разовое занятие

3

Дети

120 руб.

100 руб.

8

Более 10

960 руб. 

4

Студенты и

Учащиеся

200 руб.

Разовое занятие

5

Студенты и

Учащиеся

130 руб.

110 руб.

8

Более 10

1040 руб.

6

Взрослые

150 руб.

150 руб.

4

8

600 руб.

1200 руб.

7

Взрослые

130 руб.

Более 10

8

Студенты и учащиеся  

Без ограничений  

1800 руб. 

9

Взрослые

Без ограничений

2000 руб. 

АКВА - АЭРОБИКА

1

Взрослые

250 руб.

любое кол-во



Скачать прайс

Расписание



г. Череповец,
ул. Первомайская, 15
(8202) 24–70–89,
24-47-06
Мы ждём Вас ежедневно
с 9:00 до 21:00